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Dicas para não broxar

A impotência sexual tem atingido homens em diversas idades, inclusive os mais novos. Homens de 20 a 30 anos não estão imunes a esse problema, eles inclusive têm cada vez mais sido vítimas da temível ‘broxada’.

As causas e tratamentos para esse problema são muitas, mas separamos algumas que são as principais para que você entenda melhor esse problema e consiga encontrar uma solução mais adequada.

Porque isso acontece?

Se você é jovem, muito provavelmente andou ‘broxando’ por questões psicológicas, emocionais ou desgaste físico. Logo não há muito com o que se preocupar. No vídeo no Canal SeLoko, você pode ver algumas dicas de como não sofrer mais com isso.

Mas se você tem pressa continue lendo este artigo.

Dicas para não broxar

Se você não quer passar pelo constrangimento de procurar um médico e ter que contar sobre o ocorrido, não se preocupe, você pode usar o Power Blue, caso ache que está com algum problema físico, para os outros casos temos 10 dicas que lhe ajudaram a evitar que isso aconteça de novo. Dê uma olhada:

  1. Diminua a masturbação e os pornôs – isso aumenta a sensibilidade do pênis.
  2. Preservativo dentro do clima – colocar a camisinha pode acabar cortando o clima, então faça na hora certa. Não pare os estímulos, isso pode ajudar a manter a sensualidade e ereção.
  3. Evite lugares inseguros – um homem nervoso ou ansioso não consegue manter uma ereção, as vezes sequer consegue ter uma. Por isso, escolha locais seguros sem riscos.
  4. Diminua o uso de álcool e cigarro – ambos são nocivos a sua saúde e para ereção, podendo comprometer o desempenho sexual.
  5. Não apressar a penetração – se o pênis não estiver totalmente ereto, a penetração não vai mudar isso. Às vezes até piora. Então, continue com os estímulos até ele estar totalmente duro.
  6. Foque nas sensações e não no pênis – a paranoia para saber se o pênis está ereto pode causar tensão, que só piora a situação. Por isso, esqueça um pouco disso e foque no prazer.
  7. Se não estiver tão a fim, adie a transa – não adianta ter pressa, se você não está no clima, não se forçar.
  8. Sempre converse – se rolar a broxada mais uma vez, não sofra tanto, não é o fim do mundo. Converse com a sua parceira e explique o que aconteceu.
  9. Se não relaxar, desista – se você não consegue relaxar ou mesmo se excitar. Não insista, converse com a parceira.
  10. Tente novos estímulos – se rolar de novo, procure outros estímulos. Esqueça a fixação para levantar o pênis a qualquer custo, tente novos caminhos de excitação que realmente podem funcionar.

Saiba estas 4 coisas para não sofrer com a menopausa

A menopausa é o período pelo qual a mulher tem mudanças hormonais, saindo de sua fase produtiva. A grande questão é que muitas sofrem os efeitos da menopausa, sentindo ondas de calor, cansaço, alteração da memória, dentre outros.

O corpo realmente passa por transformações, entretanto, algumas delas podem ser amenizadas quando se adota alguns cuidados. Veja algumas dicas do que fazer para ter uma boa qualidade de vida durante essa fase.

  1. Realize exercícios físicos

Os exercícios são um ótimo aliado para reduzir os sintomas da menopausa, fazendo com que se manifestem com menor intensidade. Eles também ajudam a fortalecer a musculatura, preservando os ossos que tendem a sofrer mais com a osteoporose à partir desse momento.

Além desses benefícios, os exercícios ajudam na liberação de alguns hormônios, o que faz com que a sensação de bem-estar aumente.

  1. Coma os alimentos certos

Uma alimentação saudável é recomendada por toda a vida e quanto antes ela for iniciada, menor será o impacto da menopausa. Entretanto, nunca é tarde para mudar os hábitos alimentares, por isso, é preciso se atentar ao que coloca no prato.

A soja é bastante conhecida por auxiliar no equilíbrio hormonal, assim como a aveia, folhas verdes, abacates e outros alimentos. Ingeri-los em uma quantidade adequada por ter um efeito bastante benéfico.

Outra preocupação é com a diminuição de memória, essa além de ser estimulada, precisa ser alimentada. Os alimentos ricos em ômega 3 como os presentes nos peixes, fibra e brócolis, farão com que o seu cérebro continue funcionando.

Já para combater a osteoporose, nada melhor do que aumentar a ingestão do cálcio.

  1. Durma bem

Dormir é essencial para que o corpo continue com energia e cérebro funcionando bem. Noites em claro podem contribuir para a confusão mental e potencializar os sintomas desagradáveis da menopausa.

  1. Faça a reposição hormonal

Hoje é possível fazer a reposição hormonal com o acompanhamento médico. Converse com esse profissional sobre o seu caso e veja se há necessidade de tomar medicamentos que auxiliem.

Vale ressaltar que a reposição hormonal não é obrigatório, sendo indicada apenas para algumas pacientes.

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